Rehabilitace i prevence ochabnutí pánevního dna

Pánevní dnoPodle novějších výzkumů se ukazuje, že napětí v těchto svalech klesá po 25. roce života u žen. To znamená, že postupně ochabují všechny tyto svaly a je nutné je každodenně aktivovat. Terapie by měla být zaměřena na korekci držení těla, centraci kloubů, schopnost relaxace. Nezbytnou součástí je také redukce hmotnosti a celková aktivizace pacienta k pohybu.

Cvičení na posílení svalů pánevního dna pomáhá zabraňovat úniku moči a stolice, také střevním plynům a zlepšuje prožitek při pohlavním styku. Cviky jsou vzhledem k rozsáhlým anatomickým propojení vhodné také pro pacienty s bolestmi zad, s poruchami dýchání a relaxací, s funkční sterilitou (u mužů i žen), po gynekologických operacích, po porodu a samozřejmě u inkontinence. Pokud posiluje pánevní dno muž, může poté lépe kontrolovat ejakulaci a oddálit předčasné vyvrcholení.